kd989 写于 2016-12-06
"瑜伽是常常与冥想联系在一起，也通常被认为是成年人的活动。然而，儿童也可以做瑜伽。想一想做瑜伽的好处，当然，这些对于孩子来说同样适用。 根据你的需要，瑜伽可以很简单，也可以很高级，甚至可以量身定做以适合孩子的需求。 瑜伽益处多多 瑜伽是温和的，它有助于伸展整个身体，促进身体平衡和协调，甚至有助于改善体态。 瑜伽可以帮助孩子改善睡眠模式。 瑜伽可以提高和保存孩子年轻身体的自然灵活性，助于肢体动作的延展。 它不仅有助于身体健康，也可以提高孩子精力集中的能力。 它是非竞争性的，也适合内向、厌于竞争的儿童。事实上，它可以帮助舒缓孩子在现实世界中承受的竞争压力。 此外，瑜伽还可以帮助改善某些消化道问题。 有一些证据表明，瑜伽可以帮助到那些患有多动症和注意力缺陷障碍的儿童。 练习瑜伽会在儿童时期就形成一个好习惯，让孩子受益终生。 如何让孩子对瑜伽感兴趣 如果家长在家里练习瑜伽，瑜伽也就可以成为一种经常性的家庭活动，这样更容易让孩子对此产生兴趣。 让一个孩子对瑜伽产生兴趣并喜欢上练习瑜伽，可以尝试给他们...