天蓝蓝草青青

　　"每到冬天，很多孩子会没有缘由的性情大变，爱睡懒觉、爱发脾气并且整天无精打采。多数家长并不会对此现象产生疑问，但专家表示，此类孩子可能患上了季节性心理障碍症。季节转换是这种病的诱因之一，孩子可能因为适应不了变化的环境，心理产生了一些障碍。

　　季节变化 情绪失调

　　季节性情感障碍即我们通常所说的季节性情绪失调，是一种典型的忧郁症。当冬天来临时，阳光会不再灿烂、天空慢慢变暗，人们的心理也会因此逐渐陷入抑郁。

　　根据美国儿科学会的统计，10％到20％的美国人表示会受到这种类型的季节性抑郁症的影响。其中大多数是成年人，小于20岁的孩子的病症并不明显。

　　然而，专家表示这种心理障碍会对孩子的心理造成严重的损害。如果你的孩子在一年四季中，情绪有明显的起伏，家长就应该有所警觉了。

　　如何小心

　　患有季节性情感障碍症的儿童与成人表现出来的症状基本相同，最典型的表现就是从积极向上变得孤僻、喜怒无常。

　　如何对孩子进行观察呢？家长首先应该关注孩子们的课业情况和上课听讲的能力。 他们可能不能够很好的与伙伴们相处或者参加一些你们已经安排好的活动。

　　季节性情感障碍症的迹象还会在饮食上有所体现，他们会比平时更加喜欢食用碳水化合物食品和含糖高的零食饮料。

　　从黑暗中走出来

　　如果你认为自己的孩子可能已经患上了季节性情感障碍，帮助孩子最好的办法就是去认真地了解他们。 你也许听说过冬季在家中多点几盏灯会令患有季节性心理障碍症的病人更加舒适，但对孩子来说，这并不是一个理想的好办法。

　　对于大多数孩子来说，季节性情感障碍可以在家治疗。 但是，如果你的孩子已经被确证为忧郁症，并且正在服用相关药物，一定要配合医生的方案对孩子进行相关治疗。

　　治疗小建议

　　如果情况并不严重，你可以采取以下简单的方法来缓解儿童季节性心理障碍症。

　　1.多到户外去。 即使室外非常寒冷甚至会下雨，但孩子都会感受到在云层后面的阳光。孩子出门不仅仅可以得到适当的锻炼，还能够呼吸更多的新鲜空气。

　　2.健康的饮食。 多吃水果和蔬菜，减少碳水化合物的摄入。 如果孩子的饮食过于单调，可以增加食物的种类，加大蛋白质的含量并且尽量选择色彩鲜艳的食品。

　　3.规律的睡眠。 患有季节性心理障碍的孩子会变得嗜睡。 为孩子安排合理的睡眠时间，让他们有规律的作息，不能睡眠不足但也不能睡眠过多。

　　4.平静的谈话。 与孩子谈谈当前的感受，并且告诉他这种感觉可能是受到了天气的影响。 鼓励孩子积极向上，告诉他这种不好的情绪会很快消失。

　　请记住，你最好的资源是你的孩子的医生。 如果你认为你的孩子或其他家人正在经历季节性情感障碍，请随时向专业医生求助。"