天蓝蓝草青青

　　凡事要公平，公平即均衡。宝宝的偏食与挑食正是由于对某些食物的过多摄入或放弃，造成了营养失衡，严重阻碍了宝宝的正常生长发育。家长应合理的纠正宝宝这种不良的饮食习惯，以下是几种纠正偏食和挑食的方法。

　　第一招：

　　家长不要在宝宝面前提及自己的饮食喜好和反感，这样会让还没有判断力的宝宝以为家长喜欢吃的才是最好吃的。家长应该做到不管自己喜不喜欢吃，在喂宝宝饮食时都要表现的很喜欢吃，并且大口大口很香的进食。这样宝宝才会收到家长的影响正确的饮食。

　　第二招：

　　让宝宝规律的饮食。减少或基本上不吃零食，零食即没有营养，又容易让宝宝“上瘾”，经常吃零食会偏食、挑食更严重。还要注意用餐前和用餐时不要给宝宝饮用果汁、汽水等含糖量高的饮料，以保证孩子正常进食。

　　第三招：

　　宝宝刚过周岁，咀嚼能力还没发育完全，所以咀嚼功能较差。家长不要给宝宝食用“未加工”的体积较大或者不宜咀嚼的食物。如肉块、鸡块、蔬菜等。家长应做到将这些食物进一步加工成肉沫、菜沫，让宝宝容易咀嚼，形成良好的饮食习惯。

　　第四招：

　　家长的心态要端正。对宝宝偏食、挑食习惯的纠正要循序渐进，有耐心、有信心和恒心。只要注意方法，采取间断、多次试喂，反复进行，一定会达到良好的效果。

　　第五招：

　　注意微量元素的补充，如锌、铁等微量元素缺乏时，宝宝的胃口和食欲也会随之变化，容易出现偏食和挑食的习惯。

　　合理的引导宝宝饮食习惯，纠正宝宝的偏食、挑食现象，将宝宝的饮食“回归正轨”，这件事情任重而道远，家长们要保持良好的心态，足够的耐心，引导宝宝走向健康的成长之路。